食物就不称其为苹果减肥了。苹果减肥的同时．促进体内有毒物质的排泄．混吃其他食物，苹果减肥的特殊功能将显著降低。
光吃苹果减肥,甩脂机，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐似的各类水果都吃，往往会过t ．既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降,橙子，吃出骨感美人。
橙子，吃出骨感美人
橙子颜色鲜艳．皮薄汁多．酸甜可口，营养丰富，是维生素c 含最较高的水果，不少人都粤欢吃。可是由于橙子比较甜，有些人怕吃了会长胖。其实．吃橙子完全不用担心会发胖．常吃还能吃出骨感美人呢！
懒人密其方案
一、橙子日常减肥法
早餐：起床后喝1 杯加了少诬盐的温开水，然后再吃，个鸡蛋和1 碗粥。
午餐：，碗蔬菜汤＋1 条鱼肉＋1 碗米饭。下午茶：1 个橙子或1 杯橙汁。
晚餐：，盘素菜＋1 碗米饭。饭后1 小时